I muscoli degli arti superiori Con la mano muscoli sono i muscoli dell’avambraccio e della spalla. muscoli della spalla sono divisi in due categorie: il gruppo muscolare flessori o la parte anteriore ed estensori – gruppo posteriore. Gruppo di muscolo della spalla anteriore è formata da tre muscoli principali: rostrale-spalla; bicipiti; muscoli delle spalle. Estensori […]
Muscoli del collo
Anatomia dei muscoli del collo. Cosa, cosa, e perché? Bene, inizieremo con il fatto che i muscoli del collo – il “zabivatelnaya” gruppo muscolare, e che è meno probabile dato tempo nel processo di formazione. Infatti, ricordo l’ultima volta che il collo deliberatamente oscillato? Non ricordo … è la stessa cosa. In realtà, se si […]
Muscoli dell’addome anteriori
1. Il retto addominale, m. retto dell’addome – muscolare vapore è nella forma di una larga fascia, situata nella sezione parete addominale anteriore su entrambi i lati della linea alba. Cresce tre denti dalle costole superficie esterna cartilagine V-VII e processus xiphoideus, forte tendine attaccato alla distanza pube bordo os superiore tra sinfisi e tuberculum […]
Muscoli dell’avambraccio posteriori
I muscoli dell’avambraccio sono divisi in tre gruppi: anteriore, posteriore e laterale (radiale). Il gruppo strato superficie anteriore: 1. muscolare Round-pronatore, m. pronatore rotondo. 2. polso flessore Radiazione, m. flessore radiale carpii. 3. Il lungo muscolo palmare, m. palmare lungo. 4. ulnare flessore polso, m. flessore ulnare carpii. flessore dito 5. Superficie, m. flessore superficiale […]
Muscoli del torace
I muscoli del torace sono divisi nei muscoli che si attaccano al arto superiore, ed i propri muscoli del torace (autoctoni), che si sono evoluti dai processi miotomi ventrale segmentale e la struttura conservata. muscoli pettorali che sono attaccati alla dell’arto superiore 1. muscolo pettorale, m. pettorale. 2. muscolo pettorale Poco profondo, m. piccolo pettorale. […]
Muscoli del dorso
Anatomia dei muscoli della schiena. Cosa, cosa, e perché? Il concetto di base della pompa di legge “in esecuzione muscolo bersaglio e sentire.” Ma a volte è davvero solo in teoria, in pratica, a modo suo – sono collegati lato del muscolo, il carico si sviluppa e si concentra e porta alla ignoranza delle questioni […]
Gironda Sissy Squat
Sissy squat – l’esecuzione di questo esercizio richiede una sufficiente flessibilità. Nella Gironda sissy squat l’atleta si appoggia indietro mantenendo i fianchi e il torso sullo stesso piano quanto può, quindi raddrizza la schiena in posizione verticale. Sissi aiuta a concentrare il carico sulla parte inferiore del quadricipite, più vicino alle ginocchia. Stare in piedi. […]
Esercizi di base e complementari
Da dove iniziare la costruzione di un corpo alle prime armi? Guida per applicarsi. Sono sempre felice di vedere volti nuovi in palestre e sale fitness, come quando nella stagione primaverile la gente ha aspettative irrealistiche, e sono doppiamente contento. Un sacco di persone entrano nella sala, inesperti che restano semplicemente abbagliati dal numero degli […]