ESECUZIONE DEL SISSY SQUAT

Macchina di Smith e formatore Sissy Squat in gran parte risolvere i problemi di equilibrio nell’esercizio. Quando si esegue sissy tozzo atleta si appoggia indietro contro il fermo. Sissy squat aiutano a concentrare il carico sulla parte inferiore del quadricipite, più vicino alle ginocchia. Posizionare il bilanciere collo all’altezza delle spalle. Impostando il bar e […]

Gironda Sissy Squat

Sissy squat – questo esercizio richiede l’esecuzione di una sufficiente flessibilità. Quando la Gironda sissy squat atleta si appoggia indietro mantenendo i fianchi e il torso sullo stesso piano, come si può, quindi raddrizzando la schiena in posizione verticale squat profondamente per squat upora.Sissi aiutare a concentrare il carico sulla parte inferiore del quadricipite, più […]