Molti giovani atleti si trovano ad affrontare il problema della crescita irregolare in alcune parti dei muscoli del corpo. In genere, questa situazione viene a braccio muscoli. Vi diremo come addestrare loro, per ottenere un grande risultato! Molti giovani atleti si trovano ad affrontare il problema anabolic steroids roid rage della crescita irregolare in alcune […]
AUMENTO MASSA: MEGLIO STRIPPING O SCHEDA A PIRAMIDE?
La massa muscolare è l’elemento più importante, che è necessaria nel bodybuilding per fare un bel corpo è la base di dove cominciare. Per aumentare la massa necessario osservare tre componenti: strategia di una corretta alimentazione, formazione intensiva e moderni integratori alimentari. In realtà, non come è, e complesso la scienza, per ridurre il tempo […]
Vince Gironda Power Leg Extension
Sarebbe il nostro mondo ideale – ognuno di noi avere una figura perfetta, priva di difetti. Nessuno, non ci sarebbero problemi con simmetria, proporzioni, forma e dimensione dei muscoli, e per di più avrebbe fatto anche e bel viso. Purtroppo, viviamo in una realtà completamente diversa, e anche i campioni, i relatori del “Mr. Olympia”, […]
CLASSIFICA DEL MR OLYMPIA 2010
22 Settembre 2010. inizia la competizione più importante del mondo del bodybuilding e fitness – Mr. Olympia 2010. L’evento tanto atteso si terrà a Las Vegas, Nevada, Stati Uniti d’America, e durerà fino al 26 Settembre; quest’anno, così come tutti i precedenti, delizierà il pubblico con un grande spettacolo. Mr. Olympia ha un gran numero […]
SOVRALLENAMENTO A RISCHIO PRINCIPIANTI ED INTERMEDI
Forse nessuna persona è attivamente impegnato in attività che non interferiscono con la sindrome di sovrallenamento. Molto spesso questo argomento ai nuovi arrivati. Alcuni atleti non attribuiscono importanza a questo stato, la formazione continua in un dato modo, esponendo il corpo ancora di più lo stress. Questo aumenta il rischio di un mucchio di problemi […]
LA PAROLA DEFINITIVA SULL’ HST
Devo dire che questo post è per principianti ed esperti sarà la lettura di sbadiglio. Peso Bodybuilding – queste parole sono inseparabili. Formazione per una serie di massa muscolare. Come aumentare la massa muscolare? Queste parole e le questioni non escono dalla bocca di colpi in qualsiasi palestra. Questo perché l’obiettivo di quasi tutti i […]
TIRATE AL MENTO STILE GIRONDA
Vuoi scioccare i muscoli? Allena questo protocollo per 5-6 settimane, e godere di crescita muscolare in contemporanea con la combustione del grasso! Il tuo corpo può adattarsi a qualsiasi cosa. Prova un paio di settimane in un momento di esaurire il suo programma di formazione sulla estrema. Sai cosa succede? Molto presto, la formazione steroidi […]
ESECUZIONE DEL SISSY SQUAT
La macchina di Smith e l’allenamento Sissy Squat risolvono in gran parte i problemi di equilibrio nell’esercizio. Quando si esegue sissy squat l’atleta si appoggia indietro contro il fermo. I sissy squat aiutano a concentrare il carico sulla parte inferiore del quadricipite, più vicino alle ginocchia. Posizionare il bilanciere dietro il collo all’altezza delle spalle. […]