L’allenamento nell’atletismo è unico in quanto il risultato è sempre dimostrato visivamente. Sei come uno scultore, migliorando il tuo fisico e creando un aspetto nel modo che desideri. Libertà di azione, percorso creativo e effetto visibile: questi sono i componenti principali del bodybuilding. Allo stesso tempo, insieme allo sviluppo dei muscoli, c’è anche un rafforzamento […]
Esercizi
ABBINAMENTO GRUPPI MUSCOLARI
Certamente avete sentito frasi come “esercizi di base”, “esercizi di isolamento.” Non è appena letto, in risposta alle richieste dai principianti per valutare il programma ha risposto “Fanculo tutto, e fare database”. Qual è la differenza tra “base” e “isolamento” perché “fare base” – la scheda più comuni e che tipo di esercizi sono di […]
INFO SU OLYMPIAN’S
La discussione che il bodybuilding dovrebbe essere uno sport olimpico infuria da anni tra la comunità bodybuilding e funzionari del CIO. fan ardente sostengono che il sollevamento pesi è stato uno sport olimpico per molti anni, quindi perché bodybuilding non possono diventare olimpico? Per i fan irriducibili, bodybuilding e le Olimpiadi sembrano essere ideale tra […]
A 2 MANI IN QUALSIASI MODO (2HAND ANYHOW)
Molti giovani atleti si trovano ad affrontare il problema della crescita irregolare in alcune parti dei muscoli del corpo. In genere, questa situazione viene a braccio muscoli. Vi diremo come addestrare loro, per ottenere un grande risultato! Molti giovani atleti si trovano ad affrontare il problema anabolic steroids roid rage della crescita irregolare in alcune […]
Vince Gironda Power Leg Extension
Sarebbe il nostro mondo ideale – ognuno di noi avere una figura perfetta, priva di difetti. Nessuno, non ci sarebbero problemi con simmetria, proporzioni, forma e dimensione dei muscoli, e per di più avrebbe fatto anche e bel viso. Purtroppo, viviamo in una realtà completamente diversa, e anche i campioni, i relatori del “Mr. Olympia”, […]
CLASSIFICA DEL MR OLYMPIA 2010
22 Settembre 2010. inizia la competizione più importante del mondo del bodybuilding e fitness – Mr. Olympia 2010. L’evento tanto atteso si terrà a Las Vegas, Nevada, Stati Uniti d’America, e durerà fino al 26 Settembre; quest’anno, così come tutti i precedenti, delizierà il pubblico con un grande spettacolo. Mr. Olympia ha un gran numero […]
Contrazione Muscolare
La contrazione muscolare. Il principio di funzionamento del muscolo umano. Per imparare a costruire la cellula muscolare, e che è un muscolo che si dispone già di un concetto. Ma come viene effettuata la contrazione muscolare? Quali sono le cause i nostri muscoli a lavorare? Parlando in un linguaggio accessibile, la contrazione muscolare è influenzato […]
Vince Gironda Barbell Body Drag Curl
SEMPRE LE PICCOLE cose della vita sono le chiavi di grandi ricompense. Il riccio di trascinamento è un ottimo esempio. La gamma di movimento è minima e il peso richiesto può essere minore di quanto abbiate abituato, ma il risultato finale è più veloce di crescita muscolare! Come farlo: Mantenere una barra diritta o una […]