Muscoli crescono più rapidamente durante l’esercizio e immediatamente dopo di esso. Allo stesso tempo v’è la scissione più intensivo di proteine. Ecco perché subito dopo l’allenamento dovrebbe riempire di proteine nel corpo. Tra le altre cose, perché nel corso di un intenso allenamento i muscoli perdono l’umidità e una varietà di sostanze nutritive necessarie per […]