Guidare formazione: durata e la frequenza Come sappiamo da molti anni di esperienza maturata in decenni di bodybuilding, non c’è grande necessità di includere più di 15 esercizi nel vostro allenamento. la formazione di guida deve essere compatta. Da lungo termine osservazioni hanno dimostrato che per il corpo dopo aver esaurito l’esercizio pienamente recuperato si […]