Cibi ad alto contenuto di grassi (ad esempio carne) dovrebbero essere utilizzati non oltre un’ora prima di esercitare perché sono digeriti lentamente e possono interferire con l’occupazione, dovrebbero essere evitati, e alimenti ricchi di fibre – anche digerito adduttori e abduttori lentamente palestra in casa cosa comprare. Konteyl da purea di frutta vi fornirà energia sufficiente […]