La ricerca, che conferma in realtà che l’assunzione di cromo aiuta a eliminare il grasso e costruire il muscolo. I soggetti che avevano preso per 10 settimane con 200 microgrammi di cromo al giorno, è sceso 1, 5 kg di grasso 0,6 kg e aumentato i loro muscoli, mentre ormoni femminili quelli che hanno preso il placebo, ha perso solo 200 grammi di grasso e non ha aumentato grammo muscolare. Tenete a mente che questi risultati sono stati mostrati gli atleti non allenati, ed è probabile che alcuni di loro inizialmente soffriva di insulino-resistenza e la carenza di cromo con esperienza nel corpo migliore creatina.
Ma recentemente è stato condotto uno studio tra i giocatori che non hanno mostrato differenze significative nei risultati tra coloro che hanno consumato il cromo e quelli che hanno assunto il placebo. Inoltre, è stato osservato che i membri del gruppo di escrezione di urina da cromo sono aumentati del 500%. È diventato chiaro che quando il corpo è saturo di cromo, l’eccesso viene escreto nelle urine.
Da anni di pratica ha dimostrato che la capacità dei muscoli per il recupero, lo sviluppo muscolare non è criteri di età in relazione alla vostra forza.
Se un uomo di dati naturali medie, allora questo uomo ha tutte le possibilità per aumentare la resistenza di 3-4 volte prima di raggiungere il limite delle sue possibilità, la cosa principale qui l’intensità dell’allenamento, e la donna è naturalmente inferiore a circa 2 volte.
Capacità e il tempo necessario per il ormoni femminili recupero non può tollerare tali salti enormi, il più sviluppati i muscoli, più attenzione dovrebbe essere prestata ai muscoli di recuperarli. Al fine di non far cadere il normale processo per il recupero muscolare, è necessario variare i vostri allenamenti e pesi utilizzati nel processo di formazione.
Consideriamo alcuni esempi di preparazione per la formazione e come il processo di formazione dovrebbe essere simile:
1. Procedere alla formazione solo in uno stato d’animo positivo.
2. Cercate di programmare il vostro allenamento in modo che non sarà interrotto.
3. L’esercizio fisico, non pensare ad altre cose. Basta la tua formazione di base per i principianti è importante, ma bisogna prestare attenzione.
4. Essere gentili con i vostri partner, non si preoccupano di coinvolgere gli altri e nessuno interferirà. Cercate di avere uno o due sparring partner.
5. Non cercare modi per giustificare ormoni femminili un allenamento saltato.
6. Accendere l’immaginazione visiva nel processo di formazione, si coglie tutta la vostra attenzione nel processo di formazione.
La mancanza di estrogeni nelle donne porta a un ritardo nello sviluppo sessuale, amenorrea e infertilità. Può essere innato e acquisito. Nel primo caso, la sua ridotta produzione è provocata dalle peculiarità del funzionamento delle ovaie e delle ghiandole surrenali – è in questi organi che si sviluppa. In questi casi, è necessaria la consulenza di un medico esperto, che ti esaminerà e ti dirà se è necessario un intervento chirurgico per normalizzare lo sfondo ormonale o meno.